i...TECHO
アイ手帳
妊娠前は、i...TECHO
心と体と人生を整える、はじめの一歩
「妊娠を望むすべての人に、妊活を始める前に手に取ってほしい」そう願ってつくった
“妊娠準備”のための手帳です。
妊活で悩む人を減らし、キャリアもママも両立しながら
自分の人生をデザインできる女性を増やしていきます。
①自分を知る
価値観・心・体・未来と向き合う
ワークが収録されています。
正解は、外にではなく、自分の中にある。
自己理解が、全てのはじまりです。
③行動する
続けることが難しいからこそ、
「続けたくなる」を仕組化。
毎日自然と手帳を開きたくなる構成で、
楽しみながら習慣を変えていけます。
②知識をつける
“健康”で“HAPPY”な心と体が、
自然と妊娠力を引き上げます。
必要な知識を7つのカテゴリーに整理し、
学べるようにしました。
④妊娠後
妊娠中の気持ち、出産の記録、
生まれた赤ちゃんへの手紙など
妊娠後の“私”も大切にします。
「今」が宝物になるでしょう
制作チームは、
鍼灸師・理学療法士・作業療法士・助産師・看護師・管理栄養士など専門家の監修の元、
妊活や不妊治療を経てママになった方々からの
「こんなページがほしかった」の声を元に「妊活前に必要なこと」を一冊にしました。
あの時i...TECHOに出会った”私”に、「ナイス！」と言える未来を積み上げていく。
誰かと比べない。情報に振り回されない。「わたしらしい妊娠準備」を、この手帳がそっと支えます。
細部までこだわり抜いて、「大人可愛い」デザインの中に、濃密な中身をギュッと詰めこみました。
どこか一つでも欠けてしまっては、理想の未来は叶わない。そんな思いで、妥協なく仕上げた一冊です。
あなたはどんな人生を歩みたいですか？
自分に矢印を向けて思考し、明確にすることから始めます。
私として、どう在りたい？妻として、どう在りたい？ママとして、どう在りたい？どんな家族を、築きたい？
心理学・脳科学・量子力学を駆使した、妊娠を引き寄せるワークが11種類。
脳は、イメージしたことと現実を区別することができないと
言われており、何度もイメージすることで
そのイメージは脳にとって普通となるため、
現実になりやすくなります。
自由に、心に従ってワクワク取り組んでみてほしいページです。
将来あなたの元にやってくる赤ちゃんに対し、
今何を思い、どんな言葉を届けたいですか？
将来の赤ちゃんを想像しながら文字にすることは
かけがえの時間ですし、”今”に気づきを与えてくれます。
自分とパートナーの年齢を記入し未来を見据えます。
自分たちが何歳の時に何歳の子がいる。など、
明確に計画を立てるのことで
逆算思考が動きだします。
ワクワクしながら計画を立ててみましょう。
楽しいことをするから血がめぐり、ホルモンバランスが整い、
授かりやすい体質になっていきます。
毎日に好きなことを１つ入れることがおすすめで、
そのためにリスト化するのです。
落ちない私、復活が早い私に出会えます。