幸せな妊活 5つの掟

「妊娠できたら幸せになれる」

そう思って、がんばってきたけれど——

本当に大切なのは、“今”のわたしが幸せかどうかでした。

今回は「i…手帳」が考える、幸せな妊活を叶えるための5つの掟をご紹介します。

01｜妊娠しても、幸せでなければ意味がない

妊娠という「結果」よりも、今のわたしの「心の状態」が大切。

心が疲れていたり、自分を責めていたり、笑う余裕がなければ、

せっかく授かっても心から喜べないかもしれない。

心から幸せを感じられる状態をつくること。

それが「妊娠＝幸せ」になる第一歩です。

02｜妊活に一番大切なのは「心の健康」

正しい情報よりも、いちばん大事なのは自分の“心地よさ”。

食べ物、運動、年齢、タイミング…気になることはたくさんあるけれど、

土台にあるのは“心が健康であること”。

心が穏やかだと、どんな選択も「わたしらしく」できるようになるはず。

03｜正解は、あなたの中にしかない

「○○を食べたら妊娠するらしいよ」

「あの人はすぐに妊娠したって」

そんな情報に振り回されそうになるけれど…

あなたの体と心に合うことこそが、正解。

周りと比べず、自分を信じてあげよう。

04｜妊活の基盤は「睡眠」

寝不足だと、イライラしやすくなったり、ホルモンバランスも乱れがち。

心も体も疲れていると、妊活どころじゃなくなってしまう…

ぐっすり眠れた日は、それだけで幸せを感じやすくなる。

睡眠をあなどらないで、丁寧に整えてあげてね。

05｜妊活は、幸せなこと

妊活は「がんばらなきゃ」「計画しなきゃ」って思いがち。

でも本当は、未来の命を楽しみに待つ、愛しい時間。

「うまくいかなきゃ」ではなく、

「一緒に幸せを感じる時間」として過ごしていこう。

「i…手帳」は、そんな“幸せな妊活”を叶えるためのツールです。

ゴールは妊娠じゃない。

ママになっても、わたしが“わたし”でいられるように。

がんばっているあなたの心が、

ふっと軽くなりますように。

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▼ 手帳の情報はこちらから見られます

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